Ir al contenido 
¡La Navidad está a la vuelta de la esquina! Y con ella, llegan las cenas interminables, las sobremesas con turrones y el sinfín de brindis. Pero, ¿sabías que todos esos festines pueden afectar tu salud bucal más de lo que imaginas? ¡No todo es magia en estas fiestas! Si no tienes cuidado, los excesos de azúcar, las bebidas alcohólicas y el relajamiento de las rutinas pueden abrir la puerta a problemas como caries, encías inflamadas o mal aliento. ¡Pero no te preocupes! Con unos pequeños ajustes en tus hábitos, puedes disfrutar de todo sin que tu sonrisa termine por pedir ayuda.
Aquí te dejo 5 consejos para que tu salud bucal no se quede fuera de la celebración.
Hidratarse constantemente y alternar con agua entre bebidas alcohólicas
Las copas de vino y los cócteles navideños son parte esencial de las fiestas, ¡lo sabemos! Pero el alcohol tiene un pequeño pero, en tu salud dental: provoca sequedad bucal. Y sin saliva, pueden existir un sobrecrecimiento de bacterias que afecte a tu boca. La solución es sencilla: ¡agua, agua y más agua! Entre copa y copa, alterna con agua para mantener tu boca hidratada y evitar que el alcohol haga de las suyas. Además, hidratarte te ayudará a evitar el mal aliento y a mantener la boca fresca, además de reducir las probabilidades de resaca.
No olvides cepillarte después de cada comida
Seguro que entre las cenas y las meriendas, las sobremesas se alargan y el «mañana lo hago» se convierte en tu mantra. ¡No dejes que los restos de comidas perduren en tu boca! Cepillarte después de cada comida elimina los restos de turrón, dulces y cualquier cosa que se quede pegada a tus dientes. Y si no tienes acceso a un cepillo en ese momento (sabemos que las cenas de Navidad pueden durar horas), enjuágate con agua y no olvides que el hilo dental es tu mejor aliado. Recuerda que es recomendable esperar entre 30 y 60 minutos después de comer antes de cepillarse los dientes. Este tiempo permite que el pH de la boca vuelva a la normalidad, lo que ayuda a prevenir el desgaste del esmalte.
Turrón con moderación
Los dulces navideños son deliciosos, pero ¿sabías que esos caramelos pegajosos y los turrones pueden ser más dañinos de lo que parecen? 😅 No solo se quedan pegados a tus dientes, sino que el azúcar alimenta a las bacterias que producen caries. Disfrútalos, pero con moderación. Si puedes, elige opciones que no se queden pegadas en los dientes y no olvides cepillarte los dientes para hacerle un favor a tu sonrisa.
Mantén una buena higiene bucal antes de dormir
Sabemos que después de un día lleno de celebraciones, lo último que quieres es levantarte de tu silla para ir al baño a cepillarte los dientes. Pero, créeme, no lo hagas solo por ti, ¡hazlo por tu sonrisa!, Durante la noche, la producción de saliva baja, lo que hace que tu boca sea más vulnerable a las bacterias. Así que, antes de dormir, asegúrate de cepillarte bien los dientes y usar hilo dental. Tu sonrisa te lo agradecerá y no tendrás que lidiar con sorpresas cuando termine la temporada navideña, que nos encanta verte, pero que el motivo no sea una patología en tu salud dental.
Visítanos antes o después de las fiestas
Nada como un buen chequeo para asegurarte de que tu salud bucal está perfecta. Venir a nuestra clínica dental en Sabadell antes de las fiestas puede evitarte muchos problemas.
Como conclusión, la Navidad es para disfrutarla, pero también es el momento de prestar especial atención a tu salud dental. ¿Sabías que seguir estos consejos pueden evitarte tratamientos más costosos en el futuro? Si tienes dudas o quieres hacer una revisión para empezar el año con una sonrisa perfecta, reserva tu cita en nuestra clínica dental en Sabadell en el 636 437 334.
¡Una sonrisa saludable es el mejor regalo que puedes darte!
